Малахов+: отдельные цитаты

Остеопороз: пять заповедей

...Геннадий Петрович, приятно дарить людям радость. Надеюсь, что Ваши 5 советов помогут тем, кто не хочет болеть остеопорозом.

ГМ: 1. Не допускайте крайности в крепости своих костей.
2. Употребляйте продукты с высоким содержанием кальция, а именно: воблу, соки морковный со шпинатным, творог. И все у Вас будет нормально с костями. Крепкие будут, хорошие.
3. Не забывайте употреблять витамины, потому что витамин «D» способствует тому, что кальций лучше фиксируется костями организма.
4. Очень важно заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют и мышцы, и также и укрепляют костную ткань организма.
5. И очень важно посоветоваться с врачом для выбора той или иной программы укрепления костной ткани.

Конечно, самая главная наша заповедь: «Не навреди!».

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика