Малахов+: отдельные цитаты

Слава богу, у меня всё в порядке с суставами

Юлия Барсукова, олимпийская чемпионка по художественной гимнастике
- Слава богу, у меня всё в порядке с суставами. У меня не было никаких проблем. Но всегда существует риск получить травму какую-то. И я советую всем делать профилактические упражнения по разработке суставов.

Я советую обязательно ходить на внутренней и на внешней стороне стоп ног, также на носочках и на пяточках.
Потом очень хорошо делать обычные круговые движения в плечевых суставах. Спокойно ровно дышим и вращаем вперёд и назад. И тоже круговые движения в коленных суставах


Теги: Суставная гимнастика
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика