Малахов+: отдельные цитаты

Пять рекомендаций от Геннадия

Геннадий Петрович, какие рекомендации мы услышим от вас сегодня?

ГМ - 1. Не носите тяжести в одной руке, распределяйте вес равномерно.
2. Если вы потаскали мешки, или попрыгали резко, то затем лягте и расслабьтесь.
3. Больше ходите. Старайтесь ступать сначала пяткой, затем перекатываясь на носок.
4. Если у вас побаливает спина, то старайтесь спать на ровной постели.
5. И что бы не было сутулости, постоянно делайте упражнение. Хотя бы вот такое упражнение с палочкой. Берем ее перед собой, поднимаем вверх, заводим за спину, прогибаемся

И что бы не было сутулости, постоянно 13;10;делайте упражнение. Хотя бы вот такое упражнение с палочкой. Берем ее перед собой, поднимаем 13;10;вверх, заводим за спину, прогибаемся И что бы не было сутулости, постоянно делайте упражнение. Хотя бы 13;10;вот такое упражнение с палочкой. Берем ее перед собой, поднимаем вверх, заводим за спину, 13;10;прогибаемся
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика