Малахов+: отдельные цитаты

Пётр Попов: травмы позвоночника, это очень серьёзно

Давайте мы обратимся к специалистам, которые присутствуют у нас в зале. У нас сегодня врач реабилитолог, Пётр Александрович Попов.

Травмы позвоночника, это очень серьезно. В 13;10;восстановлении позвоночника есть несколько этапов. Первый, это когда только случилась 13;10;травма, он же самый сложный. В большинстве случаев операция не нужна. Но человек не знает 13;10;что делать.

Нужно лечь, на что-то гладкое, скользкое. 13;10;Это обязательно. Лучше всего дерево отшлифованное, это идеально. Под головой держим 13;10;деревянную палочку, находим удобное положение. И вот когда вы его нашли, ни в коем случае 13;10;нельзя работать позвоночником. Начните работать стопами, слегка бедрами, плечами, то есть на 13;10;самом деле ищите те микро движения, которые будут отпускать позвоночник. Потому что…

Нужно лечь, на что-то гладкое, скользкое. 13;10;Это обязательно. Лучше всего дерево отшлифованное, это идеально. Под головой держим 13;10;деревянную палочку, находим удобное положение. И вот когда вы его нашли, ни в коем случае 13;10;нельзя работать позвоночником. Начните работать стопами, слегка бедрами, плечами, то есть на 13;10;самом деле ищите те микро движения, которые будут отпускать позвоночник. Потому что…

Нужно лечь, на что-то гладкое, скользкое. 13;10;Это обязательно. Лучше всего дерево отшлифованное, это идеально. Под головой держим 13;10;деревянную палочку, находим удобное положение. И вот когда вы его нашли, ни в коем случае 13;10;нельзя работать позвоночником. Начните работать стопами, слегка бедрами, плечами, то есть на 13;10;самом деле ищите те микро движения, которые будут отпускать позвоночник. Потому что…

Пётр Попов
- Травмы позвоночника, это очень серьезно. В восстановлении позвоночника есть несколько этапов. Первый, это когда только случилась травма, он же самый сложный. В большинстве случаев операция не нужна. Но человек не знает что делать.

Позвоночник восстанавливается очень быстро. Сейчас я вам покажу несколько упражнений.

Я покажу вам прибор из доски, с помощью его можно сделаться здоровее, чем до травмы. Нужно найти положение, где вам наименее больно, то есть лечь в таком положении. Через боль делать нельзя, вы должны понять, что организм напряжен, боится движений. Нужно его успокоить и получить его доверие.

Нужно лечь, на что-то гладкое, скользкое. Это обязательно. Лучше всего дерево отшлифованное, это идеально. Под головой держим деревянную палочку, находим удобное положение. И вот когда вы его нашли, ни в коем случае нельзя работать позвоночником. Начните работать стопами, слегка бедрами, плечами, то есть на самом деле ищите те микро движения, которые будут отпускать позвоночник. Потому что…
«Бросьте в меня камень», как говорил Остап Бендер. А я продолжаю – «Если такими движениями можно себе навредить».
У вас появится уверенность в том, что вы делаете. Маленькими движениями.
И чтобы вы понимали, что любое сильное движение вызывает боль и схватывает мышцы, спазмы – это организм защищает вас от вашей дури, он боится вас.
Нужно осторожно попробовать, даже рукой слегка потянуться, другой рукой, двумя.
Ваша задача заключается не в том, что бы делать какие то упражнения, а в том, что бы почувствовать. Как стенку можно лбом пробить через боль, а можно ключ найти от двери.


Теги: Пётр Попов Врач-реабилитолог Травма позвоночника Упражнения-сп
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика