Малахов+: отдельные цитаты

Сергей Бубновский: надо сползти на пол, встать на четвереньки

Сергей Бубновский
- Но вот что делать при острой боли в спине? Когда вообще шевельнуться невозможно. Я всегда говорю – «Самое страшное, это лежать».
Надо просто понять систему кровообращения, которая проходит через мышцы.
От лежания возникает спазм мышц, и возникает отёк. И необходимо создать возможность дренажа этого отёка, т.е. заставить кровь бежать полноценно по большому и малому кругу кровообращения.
Надо просто при острой боли понимать, что возникла амнезия – т.е. временная потеря памяти мышц. И вернуться в детство. Что делает ребенок, когда рождается? Начинает ползать на четвереньках. Поэтому через боль надо сползти на пол, встать на четвереньки и медленно, делая выдох на каждом шагу, ходить. Позвоночник расположен горизонтально, таз вверху, никакой нагрузки нет. И постепенно включается кровоток, уходит отёк, возникает дренаж. И человек через 15-20 минут…
Единственное что колени надо постараться обмотать какими-то тряпками, чтобы не сбить кожу с них.
Под лежачий камень вода не течёт. И лежачий камень быстрее мхом обрастает – склерозом, хандрозом и так далее. Поэтому надо двигаться, чтобы убрать заботы и выпрямить спину.

- Спасибо


Теги: Сергей Бубновский Врач-реабилитолог Упражнения-сп
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика