Декабрьским вечером наша первая героиня очень спешила домой. Один миг, и вся ее жизнь была перечеркнута. Встречайте, Татьяна Нагайцева.
- Надо было в положенном месте переходить дорогу, но я решила сократить путь и думала, что успею перейти дорогу. Меня сбила машина.
Какие диагнозы поставили врачи?
- Компрессионный перелом.
А сколько времени у вас заняло лечение?
- Наверное, месяц.
А кто был с вами рядом?
- Меня поддерживала сестра.
Давайте пригласим ее в нашу студию. Встречайте, Валентина Игнатова. Как давно это произошло?
- 14 лет назад.
Этот месяц, который вы провели с ней. Она сама говорит, что вы постоянно были рядом и помогали ей. В чем это заключалось?
- Мы и сейчас с ней вместе ходим в баню и делаем массаж.
ГМ: Татьяна, как сейчас у вас со спиной?
- Правая сторона мне житья не дает. С которой удар был.
ГМ: А вы обращались к специалистам? Что они говорят?
- Я обращалась, но мне не полегчало.
ГМ: А что вы сами делаете, чтобы помочь себе?
- Я делаю зарядку пассивно, двигаю головой, плечами, шеей. А что-то сложнее мне делать тяжело.
А что у вас боли начинаются?
- У меня постоянно пульс под 100, он в пассивном состоянии такой.
Татьяна, может быть, вы знаете замечательную актрису цирка Людмилу Яценко. У нее была травма несовместимая с жизнью, она упала из-под купола цирка, с 9метровой высоты. И первое, что она услышала в больнице, как один врач говорил другому, что «жаль бедную девочку, ей кранты». Сегодня она пришла к нам в студию, чтобы поддержать вас и рассказать, что нельзя отчаиваться и из любого положения можно найти выход. Встречайте, Людмила Яценко.
- Я три года была практически парализованная, врачи мне говорили, что я даже сидеть не смогу. У меня был поломан 11-12 позвонок с осколком, и он до сих пор там у меня. И когда я все это узнала, и сказали, что операцию мне делать, смысла нет.
Но, самое удивительное, что затем, через пол года я восстановилась и поехала на сложные гастроли. Я сделала новую постановку, новую работу. И за рубежом все были в восторге от этого номера.
А потом, у меня погибает брат, а следом за ним уходит из жизни мама, и тогда я впала в глубокую депрессию. Я была все хуже и хуже, я не могла работать из-за депрессии. И от отсутствия физической нагрузки эта травма дала снова о себе знать.
Потом, я поняла, что надо что-то делать, т.к. оказаться парализованной и никому не нужной я не хотела. Я снова начала работать над собой. Я делала гимнастику, я придумывала для себя какие-то упражнения.
А вот Таня говорит, что ей больно, что ей нехорошо. Это надо преодолевать?
- Да. У меня была дикая боль с каждым моим шагом по всему позвоночнику. Я думала, что не вынесу этого. Но, как только я начала эту боль преодолевать, то она начала отступать.
А что еще можно посоветовать Тане?
|
- Я думаю, что мои упражнения вам помогут обязательно. Только их надо делать систематически. У меня дома есть грузы, но, вам можно взять чулок, в который надо насыпать 0,5 кг крупы. Садимся на коврик, и два таких груза завязать по одному на каждой лодыжке. Начинать лучше с 0,5 кг груза, а потом сама почувствуешь, когда груз можно увеличить. 1. Сидя на полу, спина прямая, руками упираемся в пол. Поднимаем одну ногу, потом вторую. 10 упражнений на каждую ногу. 2. Следующее упражнение называется «золотая рыбка». Ложимся спиной на коврик, и начинаем выравнивать себя, как рыбка. 3. Положение лёжа, руки за голову. Правую ногу вытягиваем как можно дальше от себя. И в последний момент поднимаем эту ногу вверх на 45градусов, немного задержать. 4. Лежа идти. Руки за голову, надо сгибать поочередно колени, при этом, не отрывая пяток от пола.
|


|