Малахов+: отдельные цитаты

Валерий Чернолихов: есть несколько стадий остеохондроза. Главное не запустить этот процесс

Около двух тысяч лет назад придворный врач китайского императора наблюдал за поведением животных. И на основе тех поз, которые принимали эти животные, он создал гимнастику, которой люди пользуются по сегодняшний день. Встречайте, у нас сегодня в студии Валерий Чернолихов!
Валерий Владимирович, какие проблемы с позвоночником были у вас?

Валерий Чернолихов- «были» вы знаете, это хорошо сказано. Потому что мне повезло,…
…вот как раз показывают нас с братом (смотрят фото).
Значит, у студентов всегда каникулы в январе-месяце. И мы приехали в Сочи,… заядлый такой охотник, говорит «пойдём, постреляем нырков». Нырки, это морские утки.
Он стреляет свою утку,… затем раздевается и прыг,… а в январе, знаете, это 4 градуса.
Метров через двести я стреляю. Ну и тоже прыгаю.
И буквально через неделю скручивает и меня, и его одновременно.

Вы застудились в этой холодной воде, когда за этими утками плавали.

- конечно

ГМ: тяжелейший радикулит у вас был

- да. Мой брат применял и змеиный яд, и пчелиный яд. А мне предложили комплекс суставной гимнастики. И я начал его осваивать.
И я работал полгода,… т.е. у меня был очень мощный стимул, мотивация,… что в 19 лет и я вдруг инвалид,… поэтому я работал 40 минут утром, 40 минут вечером. И через полгода девчонки бросали платочек, и я зубами доставал его с пола.
Т.е. я свой организм тогда вогнал в систему. И эта система теперь мне помогает.

Я знаю, что она не только вам помогает, но и других людей вы этому учите. Нас научите?!

- непременно!
Есть несколько стадий остеохондроза. Есть скрытая форма,… и главное не запустить, поэтому этот комплекс позволяет проверить запущенность вашего организма.
1) Положение стоя, руки свободны. Голову опустили, расслабили. И теперь мягко на вдохе поднимаем плечи и голову назад,… и мягко опускаем опять вперёд.

ГМ: есть боли,… чувствуются? (вопрос к героине)

- да, и вот сейчас зато вы найдёте место, с которым нужно будет работать.

проверка шейного остеохондроза

2) И теперь крестцовый отдел проверяем. Одно бедро подаём вперёд,… при этом руки, корпус, всё стоит на месте,… бедро возвращаем, другое бедро подаём подальше вперёд.
3) Взяли «лыжные палки»,… и толчок ими назад (имитация лыжного хода), и одновременно прогнулись в спине, и держим-держим. И мягко вернитесь в исходное положение.
Т.е. мы тем самым проверяем весь позвоночный столб.

прогнулись в спине

Ну и ваш вердикт нашей героине?

- снизить вес, потому что вес это нагрузка

Золотая рекомендация!

- кстати, для того чтобы снизить вес, мы выполняем упражнение: прыгаем на одной ноге и приговариваем «есть надо меньше, меньше надо есть».

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика