Малахов+: отдельные цитаты

5 рекомендаций для суставов

Скажите, какие рекомендации будут сегодня по нашей теме?

ГМ:

  1. Для того чтобы ваши суставы не болели, нужно делать обязательную утреннюю гимнастику. Вы должны прорабатывать все суставы.
  2. Обязательно следите за своей осанкой. Если она прямая, то все суставы работают нормально. Как только мы скривились, то они начинаю работать не нормально и начинаю болеть. 
  3. Обувь должна быть на невысоком каблуке.
  4. Помните, что лишние килограммы, это нагрузка на суставы. Держите вес в норме.
  5. И ни в коем случае, не ходите в синтетических тапочках постоянно. Обувь должна быть из натуральных материалов, особенно подошва.
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика