Малахов+: отдельные цитаты

Ходьба, плавание, зарядка - это основа, для того, чтобы вернуть подвижность суставам

Давайте обратимся к специалисту. У нас сегодня в студии профессор, доктор медицинских наук, хирург, Олег Луцевич. По каким признакам обыкновенный человек может понять, что у него начались проблемы с суставами?

Олег Луцевич- Человек расплачивается за привилегию ходить на двух ногах. Расплачивается болезнями суставов. А то, что наш гость занимается плаванием, это же великолепно. Плавание, один из самых полезных видов спорта для всего тела. Для вен, для позвоночника, для суставов. Это положение человека в невесомости, когда отсутствует гравитация, плюс ещё в горизонтальном положении. Отдыхают суставы, отдыхает сердце, отдыхают вены нижних конечностей.

А вообще, можно ли вернуть человеку подвижность суставов,… здоровье?

- Вернуть обязательно нужно. Геннадий Петрович прав, когда говорит, что нужно делать зарядку. Любое движение утром надо начинать с зарядки. Вот вы ещё лежите в постели, а уже пытайтесь шевелить руками и ногами. Потому что если вы резко вскочили, расслабленные после сна,… то это большая нагрузка и на суставы, и на сердце.

А вот такое гуляние с собакой, по 4 раза в день?

- У меня тоже собака, и я с удовольствием это делаю. И это полезно для здоровья

Значит, суставы у вас в порядке?

- Ну, надеюсь!

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика