Малахов+: отдельные цитаты

Очень эффективные упражнения

Сейчас к нам выйдет еще одна героиня, которая считает, что лучший способ избавиться от отложения солей – это массаж. Встречайте, Диана Данова!

Диана Данова - при отложении солей, я рекомендую простые, но очень эффективные упражнения.
Упражнения:
1) Присаживаемся на стул. В руки берем клубок вязальной шерсти. Правую ногу кладем на левую и начинаем вращательное движение ступней в правую сторону. Повторяем несколько раз и меняем направление движения.
2) Проделываем то же самое, только левой ногой.

3) Кладем одну ногу на другую. Начинаем вращательное движение клубком вокруг коленного сустава. Меняем ногу.
4) Кладем клубок на пол. Наступаем на него стопой. Выполняем круговые движения. Меняем ногу.
5) Руки растёрли, разогрели. И сделали вращательные движения кулачками с максимальной амплитудой
6) Для этого упражнения понадобится полотенце. На конце полотенца вяжется узел. Полотенце берем в руки и совершаем легкие похлопывания узлом по шее и грудному отделу позвоночника.

+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика