Малахов+: отдельные цитаты

Упражнения для суставов. Пальцев, кистей рук.

ГМ: Значит, будем помогать. У вас болят составы на пальцах рук, ломят, и они холодные…значит, что нужно сделать
Упражнения:
1) Ставим ладони прямо и большие пальцы сгибаем к основанию мизинца…так нужно сделать 15-25 раз.
2) После этого расслабляем суставы пальцев.
3) Затем начинаем сжимать по 4 пальца (кроме большого), так нужно сделать 50 раз.
4) И последнее упражнение это сжатие всех пальцев рук как можно сильнее и быстрее.
…суставы любят движение, но также они любят и питание, они любят очищение.

Упражнения
Упражнения

Теги: Суставная гимнастика Уход за руками
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика