Во время свадьбы существует огромное количество ритуалов, обрядов. Вот, например, есть такой обряд, что невесту нужно нести на руках до порога дома. Якобы в знак того, что вы готовы сделать для неё всё. Но, к сожалению, этот ритуал не для всех заканчивается хорошо. У нас сейчас будет семья молодых людей, у которых, к сожалению, этот пронос невесты закончился достаточно трагично. Встречайте, Алеся и Вадим Кобзевы у нас сегодня в студии!

- я поднял Алесю на руки, немножко её подкинул на руках. Видимо как раз в этот момент подкидывания произошла травма. Далее нужно было пронести невесту всего лишь несколько метров,… из комнаты в комнату. Но уже в тот момент подъёма в спине возникла резкая боль, и помутнело в глазах,… я не знаю, как ещё её пронёс и поставил обратно на ноги.

А что врачи сказали?

- когда привезли, сделали снимок, сказали «всё у тебя прекрасно, перелома нет». Они думали, что какое-то защемление. А уже потом, когда выполняли процедуру, мне сказали, что у меня перелом позвонка.

А сильные боли были?

- я встать не мог. Ну, когда шёл, было ещё терпимо,… более менее,… а вот когда лёг, то встать уже обратно не мог.

ГМ: спазм образовался, и уже тянуло

- да

И как долго вы провели на больничной койке?

- в больнице не особо долго,… где-то в течение недели. Но в чём дело всё, что,… как врачи говорят, что для позвоночника нужна жёсткая прямая поверхность. А там, в больнице, матрасы…

Т.е. вы ещё и неправильно лежали целую неделю

- да

И чем это обернулось для вас?

- пока что болями только лишь.

Т.е. у вас до сих пор боли?

- да

А сколько прошло времени?

- месяц

За это время искали что-нибудь для того, чтобы себе помочь? Ну, помимо того, что советовали вам врачи.

- супруга посоветовала настоечку земляных червей на водке,… и растирать больное место

Знаменитое лекарское средство. Алеся, покажите, как вы это делали

- рецепт:
Дело в том, что у меня тоже был перелом седьмого грудного позвонка,… было мне 18 лет, я попала в аварию. И дал мне эту настойку мой сосед. Так что этот рецепт мне знаком давно, и на практике. Примерное соотношение: на 1 ст.л. дождевых червей (чистых) пол-литра водки. Накрыть марлевой повязкой. Настоять в тёмном месте около двух месяцев,… до тех пор, пока черви не превратятся в кашицу.

Эта настойка у меня всегда есть в наличии. Дело в том, что у меня бывают боли, и приходится пользоваться этой настойкой. Меня это спасает. Применение простое: немножко настойки налить в ладонь, затем нанести на больное место, и втирать до тех пор, пока не появятся катышки. Затем накрыть это место полиэтиленом, платком и на ночь. А утром боли уже нет.

Это известная натирка, издавна ею на Руси пользовались.

ГМ: я посоветую свою растирку, но особый упор я хочу сделать на упражнения. Потому что растирка помогает восстановиться, но не укрепить мышцы.
Рецепт:
Растирка такая. Берём стакан поваренной соли, 3-5 горьких стручковых перца, мелко их нарезаем. Всё это заливаем стаканом водки. Настаиваем в течение недели. Эта растирка очень сильно действует, поэтому предварительно больное место надо смазать маслом,… и потом уже растирать настойкой. Затем сверху компрессную бумагу и тёплый шарф. Обязательно чтобы шарф был шерстяной, потому что шерсть сохраняет тепло.
(ред.: думаю, что в рецепт вкралась ошибка, т.к. всё-таки стакан поваренной соли, это просто много,… скорее всего, здесь достаточно 1-2-3 и т.д. столовых ложек соли).
Но упражнения, я считаю, более лучше помогают. Потому что у меня неоднократно были травмы спины,… из-за поднятий штанги,… и я восстанавливался несколько раз с помощью упражнений. И сейчас я хочу вам их показать.
1) Лёжа на спине. Ноги согнуть в коленях, для того чтобы спина распрямилась. И вы можете выполнять лёгкие движения на пресс,… т.е. поднимать и опускать голову и верхнюю часть тела
2) Затем небольшой «ролик» делаете. Очень хорошо он разминает спину. Ролик сначала делать с небольшой амплитудой, а потом всё больше и больше. Я его регулярно делаю.
3) Лёжа на животе,… если же вам больно спину, то подложите что-нибудь под живот, чтобы выпрямить спину в области поясницы. И вот лежите и сначала поднимаете вверх то одну ногу, то другую. Уже мышцы спины, особенно поясничного отдела, начинают работать. Потом можно поднимать ногу повыше и задерживать её в верхнем положении. Потом начинает две ноги одновременно поднимать. Т.е. постепенно увеличивая нагрузку.

4) А затем уже можно делать такое упражнение. Нужно лечь на возвышенность, например на крепкий стол,… лечь так, чтобы ноги свисали. Руками можно держаться за стол. А теперь поднимаем вверх то одну ногу то другую,… т.е. всё то же, что в 3-м упражнении.
Нагрузку, т.е. количество повторов и амплитуду, регулируете по мете тренированности и исходя из самочувствия. Принцип: до боли. Нагрузка будет расти, а боль отступать. А спина будет сильнее, позвоночник здоровее.