Малахов+: отдельные цитаты

Вот вам и холестерин

Встречайте, Тамара Хрулёва!
Тамара Михайловна, расскажите, как вы обычно питались до того, как у вас заболело сердце?

Тамара Хрулёва - как мы питались: если завтрак, то – это каша. Каша обязательно с маслом и масла побольше.

На молоке...

- обязательно. На завтрак еще сырники обязательно со сметаной...

То есть не только это? Бутербродики еще, наверное...

- потом чай с конфетами. А в обед – обязательно борщ. А борщ на поджарке, да на сале... на второе – обязательно картошка жареная. С рыбкой или с мясом...

Котлетки жаренные с макаронами...

- котлеты обязательно.

ГМ: и как это на сердце вашем отразилось?

- я стала задыхаться. Не могла на 3-й этаж подняться.

А вес-то, наверное, был, побольше, чем сейчас?

- да, примерно на 5 килограмм.

Какие ощущения у вас были? Одышка – что еще?

- у меня сердцебиение было – 120 ударов в минуту.

ГМ: так сердце работает при хорошей физической нагрузке.

А кто посоветовал изменить питание, чтобы сердце пришло в норму?

- мы с мужем поехали в санаторий. Там у нас взяли кровь на анализ. У меня уровень холестерина оказался повышенным.

И дали какие-то рекомендации?

- да. Сказали, что надо исключить из рациона жирное, жареное и сладкое. Исключала постепенно: отказалась от жареной курицы, потом от жареного мяса. А ведь мясо мы ели каждый день.

Ваше сердце сейчас работает без сбоев?

- без сбоев работает. Мы даже стали ходить в бассейн, зимой ходим кататься на каток.

Откройте все-таки нам секрет своего выздоровления! Давайте мы подойдем к столу, и вы нам покажете, какие продукты сейчас на вашем столе.

- сейчас мы сделаем завтрак, который готовится с вечера.
Рецепт:
Берем 2 ст. ложки мытой гречки. Заливаем 1 стаканом кефира. За ночь гречка впитает кефир. Добавляем сюда 1 ст. ложку меда и едим на завтрак.

Когда вы начали вести здоровый образ жизни, вы почувствовали, что у вас появились новые силы?

- сил, конечно прибавилось. Раньше мне хотелось после обеда поспать, прилечь. А когда перешла на овощи, фрукты – у меня появилась откуда-то энергия. Она незаметна, ее не чувствуешь, но я перестала ложиться спать в обед, стала больше дел по дому выполнять, сделала ремонт у дочери...

ГМ: молодец!


Теги: холестерин диета для сердца гречка
+ 0 -


Добавить комментарий


  • Яндекс.Метрика