Я пришла к вам со своей болью

Десять лет назад я пережила большое нервное потрясение. У меня распалась семья, я осталась одна с дочерь. Развод, переезд, благоустройство нового жилья… Видно всё это сказалось на моей спине.

0


Не покупайте детям такие столы

Детям очень вредно сидеть за компьютером. Очень вредны выдвижные клавиши – не покупайте детям такие столы. Так как локти висят, не имеют опоры. Локти должны быть обязательно на столе, ноги на подставке.

0


Держать мышечный корсет в тонусе, и правильно поднимать тяжести

Позвоночник окружён мышцами, и чем тренированнее эти мышцы, тем лучше он защищён от перегрузок. Для тренировки самое главное это делать каждый день физическую гимнастику не менее 40 минут.

0


  • Яндекс.Метрика