Статьи-избранное: Физическая культура



Баня: её история. Лечебные свойства парилки и банных веников. Национальные бани

в бане 

Большая и интересная статья на тему пользы бани для здоровья человека. История возникновения бани. Роль бани в оздоровлении кожи. Целебные свойства веника. Японская, ирландская и русская бани.

0


Мегабанщик Василий Ляхов поделился секретами банного искусства

Какой должна быть «правильная баня», спросите Вы? Главный знаток русской бани, руководитель столичной Школы банного мастерства Василий Ляхов провел в Пятигорске мастер-класс по банному делу.

+3


Солнечный круг (Польза солнца для здоровья)

Польза солнца для здоровья – средство от целлюлита, укрепляет кости, поднимает уровень половых гормонов, успокаивает нервы, поднимает настроение, улучшает состояние кожи, повышает работоспособность и умственную деятельность и т.д.

0


Изометрическая Гимнастика - СИЛА!

Этот небольшой курс взят с сайта GILBO.RU и возник по пожеланиям некоторых курсантов Школы Эффективных Лидеров и позволяет поддерживать хорошую физическую форму без привлечения отнимающих много времени, требующих специфических условий и сомнительных коммерческих практик типа бодибилдинга, шейпинга, аэробики, фитнесс и спортивных тренировок.

+32


Секреты чабана

Разберем подробнее секреты чабана. Ведь жена чабана живет тоже в горах, тот же чистый воздух, родниковая или ледниковая вода. Тот же электромагнитный и радиационный фон горных пород, минеральные особенности почвы. Да и кушает она не лишне, и крутится целыми днями не меньше, ухаживая за малышами.

+5


Методика А.И. Берга. Рости

Эти упражнения способствуют не только росту, но и формированию правильной, красивой осанки, так что рекомендую всем "выкроить" немного времени для занятий. Колебания в росте за период одного занятия могут составить 0,3-2 см в зависимости от интенсивности занятий, времени суток, ваших индивидуальных особенностей. Правда, этот прирост не стабилен — он держится от нескольких часов до суток, однако систематические занятия помогут не только удержать его, но и нарастить. Желаем успеха!

+102


РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ

В детстве ваших пап и мам призыв "Старайтесь больше ходить!" поверг бы в недоумение. Сколько разных игр затевалось тогда во дворах, на пустырях и окраинах: это и казаки-разбойники, и пряталки, и лапта, и игры в мяч. Всего не назовешь!

+6


ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ САМСОНА

Лет тридцать пять назад применение изометрических упражнений произвело сенсацию в спортивном мире. Многие спортсмены, включив в тренировки эти упражнения, стали повышать спортивные результаты.

+25


Существуют ли невосточные оздоровительные системы?

- Здравствуйте, друзья!
Вот такой вопрос у меня появился. Все известные на сегодня традиционные комплексные оздоровительные системы имеют восточное происхождение. Ушу, цигун, тайцзи - из Китая, йога - из Индии... А есть ли что-то славянское? Или европейское?
Или же кроме лечебных травок, меда да баньки, ничего мы предложить не можем?

+5

  • Яндекс.Метрика