Статьи-избранное: Физическая культура



Мегабанщик Василий Ляхов поделился секретами банного искусства

Какой должна быть «правильная баня», спросите Вы? Главный знаток русской бани, руководитель столичной Школы банного мастерства Василий Ляхов провел в Пятигорске мастер-класс по банному делу.

+3


Изометрическая Гимнастика - СИЛА!

Этот небольшой курс взят с сайта GILBO.RU и возник по пожеланиям некоторых курсантов Школы Эффективных Лидеров и позволяет поддерживать хорошую физическую форму без привлечения отнимающих много времени, требующих специфических условий и сомнительных коммерческих практик типа бодибилдинга, шейпинга, аэробики, фитнесс и спортивных тренировок.

+32


Секреты чабана

Разберем подробнее секреты чабана. Ведь жена чабана живет тоже в горах, тот же чистый воздух, родниковая или ледниковая вода. Тот же электромагнитный и радиационный фон горных пород, минеральные особенности почвы. Да и кушает она не лишне, и крутится целыми днями не меньше, ухаживая за малышами.

+5


Методика А.И. Берга. Рости

Эти упражнения способствуют не только росту, но и формированию правильной, красивой осанки, так что рекомендую всем "выкроить" немного времени для занятий. Колебания в росте за период одного занятия могут составить 0,3-2 см в зависимости от интенсивности занятий, времени суток, ваших индивидуальных особенностей. Правда, этот прирост не стабилен — он держится от нескольких часов до суток, однако систематические занятия помогут не только удержать его, но и нарастить. Желаем успеха!

+102


РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ

В детстве ваших пап и мам призыв "Старайтесь больше ходить!" поверг бы в недоумение. Сколько разных игр затевалось тогда во дворах, на пустырях и окраинах: это и казаки-разбойники, и пряталки, и лапта, и игры в мяч. Всего не назовешь!

+6


ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ САМСОНА

Лет тридцать пять назад применение изометрических упражнений произвело сенсацию в спортивном мире. Многие спортсмены, включив в тренировки эти упражнения, стали повышать спортивные результаты.

+25


Существуют ли невосточные оздоровительные системы?

- Здравствуйте, друзья!
Вот такой вопрос у меня появился. Все известные на сегодня традиционные комплексные оздоровительные системы имеют восточное происхождение. Ушу, цигун, тайцзи - из Китая, йога - из Индии... А есть ли что-то славянское? Или европейское?
Или же кроме лечебных травок, меда да баньки, ничего мы предложить не можем?

+5


Идею здоровой утренней свежести я вычитал у Алексея Суворина

Многие утром, чтобы взбодриться, пьют кофе или чай. Я знаю людей, которые, проснувшись, первым делом бросаются к плите. Не новость: кофеин вреден (в одинаковом весе зерён кофе и сухого чая кофеина больше в чае), но утреннюю сонливость большинство снимает чашкой (или двумя) горячего напитка.

Последние пятнадцать лет я не пью ни чай, ни кофе; примерно раз в полгода балуюсь стаканом какао (иногда хочется в холодные вечера). И каждое утро встаю бодрый, напевая бравурные песенки, мысленно показывая язык своим недругам (они давно отброшены ходом мировой истории и моим умом на обочину радостной жизни).

+5


Массаж ШИАЦУ при головной боли

Любой орган живого организма является средоточием метаболической активности и продуцирует энергию. Согласно восточному учению о физиологической энергетике, человек являет собой сочетание двух видов энергии: Инь (энергия покоя, которая идет из недр организма и обращена вглубь него) и Ян (динамическая энергия, которая поступает в организм извне и выделяется из организма наружу).

+24


Ты работаешь в офисе

Тебе повезло – ты не такой как все! Прямо как в песне у Шнура: «ты с утра до вечера торчишь перед монитором или с головой зарываешься в груды отчётов». Короче говоря - ты работаешь в офисе со всеми вытекающими отсюда последствиями. Я сейчас не о планёрках, выволочках и корпоративах говорю. Речь пойдёт о той угрозе здоровью, что несёт в себе кабинетная работа.

0

  • Яндекс.Метрика