Польза веганства не вызывает сомнений среди приверженцев такого питания. Возможно, некоторые преимущества растительного рациона заинтересуют и «мясоедов». Эта информация подтверждена исследованиями и научно обоснована. Она поможет определиться в выборе приоритетов и принятии важных решений.
Отсутствие полезной и достоверной информации привело к появлению ложных убеждений и стереотипов. Часто они мешают принять правильное решение относительно смены рациона. Научные исследования опровергли большинство мифов, и статья развенчает 5 самых распространённых из них. Некоторым она поможет окончательно определиться в вопросах питания.
Цель статьи - предостеречь начинающих веганов от ошибок в питании. Также даются советы как их избежать.
Информация для тех, кто решил перейти на растительное питание, но хочет это сделать правильно.
В чём заключается метод интуитивного питания, его плюсы.
Эти 10 продуктов принесут вашему организму гораздо большую пользу, если вы не будете их подвергать никакой тепловой обработке.
Что это: очередное веяние моды, способ поправить свое здоровье или протест против общества? Рассуждают наши эксперты (г. Качканар) - школьница-вегетарианка Анна Барышева, учитель информатики Ольга Колобкова, историк Михаил Титовец, студент Андрей, любитель мяса Иван Яблоков, эндокринолог Артур Глухов
На первом месте для похудения - калории. Нет дефицита калорий - нет похудения, даже если вы едите только куриную грудку и брокколи, даже если ваши БЖУ идеально сбалансированы. Это законы физики.
Человек зарабатывает ожирение очень быстро. Первый и самый главный фактор – это низкокачественная еда. Генетически изменённые продукты являются ещё и самыми дешёвыми. Именно поэтому из них изготавливается еда нижнего ценового сегмента. И дело даже не в том, что калорийность таковых продуктов высокая. Из-за того, что эти продукты низкого качества сами по себе, очень низка и их пищевая ценность.
Вот мы съели куриную грудку, творог, рыбу, мясо, чечевицу и др. Какова судьба белка в этой еде? Все пойдет в мышцы? Куриная грудка лучше творога или хуже?
Достаточно много людей переходят на вегетарианский образ жизни, кто-то его придерживается уже годами. И это не только спортсмены и звёзды, но обычные граждане. Корреспондент «Астрахань 24» пообщался с убеждённой вегетарианкой и врачом, чтобы выяснить, стоит ли переходить на вегетарианскую диету, если душа не лежит к мясу.
Используя сочетание цвета, текстуры и вкуса повар радует своим творением не только наш язык, но и глаза.
Десятилетняя практика позволяет говорить об эффективности метода для всех, кто его применяет. Благотворный результат мягкого голодания ощущают люди с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, желудка и кишечника, печени, почек, глазными, кожными, эндокринными, инфекционными заболеваниями.
Очень важно понимать, какой сахар полезен, а какой вреден. Содержание сахара в крови должно сохраняться на постоянном уровне.
В организме человека количество магния составляет примерно 20–28 г – большей частью внутри самих клеток, где он наряду с калием является вторым по значимости минеральным веществом. Лишь только один процент магния содержится в крови.
