Статьи-избранное: Долголетие



10 ступенек к долгой жизни

Чтобы жить долго, надо не курить и делать зарядку… А вот и нет! Последние исследования показывают: у долголетия совсем не такой унылый рецепт.

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

+81


11 правил долголетия

Представляем читателям отрывки из книги «Сверхвозможности человека»

По мотивам передачи «Необъяснимо, но факт» (телеканал ТНТ) начат выпуск серии книг в издательстве «ЭКСМО». Автор первой книги - эксперт передачи Михаил Радуга. Впрочем, в этом отрывке речь идет о вполне объяснимых с точки зрения науки методах сохранения здоровья. 11 правил продления жизни - перед вами.

+75


Дожить до 99 лет!

Кто из нас не боится старости? Пока еще ученые не открыли секрета вечной молодости, но они утверждают, что можно если и не повернуть время вспять, то поддерживать себя в достойной физической и умственной форме очень долгие годы. Конечно, нельзя остановить свои биологические часы, но зато можно контролировать процесс старения и предотвратить риск возникновения многих заболеваний. Ученые установили, что всего лишь 25% старения организма приходится на гены. Остальное хависит от образа жизни, питания, окружающей среды и, конечно, немного удачи. Предлагаем вам полезные советы, которые помогут «обмануть» свой возраст.

+59


236-летний старик

долгожителиВ Китае была произведена перепись долгожителей, сообщает австрийский журнал "Браво" (1992 г.). Наиболее почтенному старцу оказалось... 236 лет! Этот феномен живет жизнью отшельника высоко в горах, питаясь растениями, травами, пытаясь постичь смысл бытия, найти точки соприкосновения с природой. Почти 6 часов в сутки он посвящает занятиям гимнастикой, укрепляет свое здоровье и дух. На вопрос, сколько же он еще собирается прожить, ответил: "Пока не надоест!".

+30


Как прожить дольше на 14 лет?

Чтобы сделать такое открытие, они в течение 11 лет наблюдали более 20 тысяч жителей туманного Альбиона в возрасте от 45 до 79 лет.  Впервые их начали обследовать в 1993 году, и тогда все были здоровы. К 2006 году, когда закончилось исследование, некоторые умерли. Среди участников чётко определились две группы — лидеры и аутсайдеры. Смертность среди первых была в 4 с лишним раза меньше. Будучи старше, они имели менее изношенный организм: риск смерти у 64-летнего лидера был примерно таким же, как и у 50-летнего аутсайдера. Причём оказалось, что лидером может стать и полный человек, у которого риск развития рака и болезней сердца и сосудов считается более высоким, чем у худого.

Очень важно, что вероятность прожить дольше не зависела и от материального достатка: в группе лидеров оказалось много бедных люди. В чём же секрет этой 14-летней прибавки к жизни?

+26


Почему умирают люди?

ЗА ДАВНОСТЬЮ лет я уже не могу вспомнить его имени. Это был высокий дагестанец лет сорока, который приехал покорять столицу. И в отличие от прочих приехал не с пустыми руками. Он привез оружие, которое должно было легко завоевать Москву и открыть ему все двери.

Этим оружием было средство от рака.

+23


Доживите до 2045 года, и будете жить вечно

Во все времена люди мечтали о бессмертии. До недавнего времени им оставалось довольствоваться написанием книг, рождением детей и верой в загробную жизнь. Однако сегодня наука разработала способы радикального продления жизни, а те из нас, кто потерпит еще пару десятков лет, имеют все шансы жить вечно.

+10


Как жить долго и счастливо?

Генетически человек может прожить до 130-150 лет, но в наш век немногие доживают и до ста. Дольше остальных на планете живут Японцы, в среднем семьдесят девять лет, европейцы едва дотягивают до шестидесяти...

Задавшись глубокими вопросами о продлении жизни человека, специалисты долгое время подробно изучали опыт долгожителей планеты и сумели разработать своеобразный кодекс долгих лет. Следую этим правилам, есть возможность не только продлить свою жизнь, но и чувствовать себя моложе своих лет. Все очень просто, а главные правила таковы:

+6


Ягоды, грибы и травы для здоровья, молодости и долголетия

Если суммировать все накопленные разными народами знания и воспользоваться лучшим в этой области опытом, то наступление старости можно отодвинуть на значительное время. Включив в свой рацион продукты, обладающие геронтологической ценностью, Вы самым естественным путем сохраните свое здоровье, бодрость и молодость.

+5

  • Яндекс.Метрика