Движение может заменить любое лекарство

Подборка конспектов выпусков ток-шоу Малахов+ посвящённых физической активности ради здоровья.



Зарядка как лекарство

- Всего лишь 10 минут утренней зарядки и наше здоровье буквально преображается. Оказывается головные боли, сердечные заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни суставов и прочее-прочее другое можно излечить при помощи утреней зарядки. Давайте учиться, как это делать, потому что мы все хотим быть здоровыми.

+75


Что должен знать дачник?

- Дачный сезон у нас в разгаре. Больная спина, прострелы, боль в суставах и прочее. Что делать для того, чтобы во время дачного сезона ни в коем случае не испытывать все эти неприятные трудности.

+20


Прощай одышка!

- Зачастую мы не задумываемся, почему появляется одышка, почему нам вдруг стало тяжело подниматься на верхние этажи, почему мы не можем пробежаться, ведь раньше это удавалось делать легко. А ведь одышка является последствием достаточно серьёзных проблем со здоровьем.

+54


Двигайтесь на здоровье!

- Учёные подсчитали, что для того чтобы чувствовать себя здоровым, быть здоровым, обязательно нужно ежедневно проходить не меньше 10 тыс. шагов. Давайте сегодня в этом разбираться.
Действительно, гипертония, ранние инфаркты, плохое самочувствие – всё это сопровождает людей, которые страдают гиподинамией.

+28


Омолаживающая гимнастика

- Не за горами то время, когда вся страна по утрам делала гимнастику. И почему-то не было так много разговоров о том, как мы постарели, как вернуть себе молодость. В чём дело? Толи эта тема не волновала людей, толи гимнастика помогала так быстро не стариться?

+36


Встаём с дивана

 - Мы очень часто говорим что устали, и мечтаем только об одном – как бы прилечь. Статистика неумолима – 85 % населения планеты ведёт очень малоподвижный образ жизни. В этом уверены учёные. И именно по этой причине возникают такие заболевания как ожирения, гипертония, склероз, атеросклероз. Так как же сделать свой отдых полезным для здоровья, и не свести его только к лежанию на диване?

+8


Движение во спасение

- «Движение, это жизнь» - этот постулат древних мудрецов до сих пор актуален. Действительно есть очень много людей, которым движение кажется уже какой-то невероятной сказочной радостью, движение, которое они не могут совершить. Люди, у кого одышка, давление, кто прикован к постели. И сегодня для них, чтобы вернуть им надежду мы пригласили тех, кто смог побороть все эти недуги, кто нам продемонстрирует чудеса.

+10


Проблемы сидячего образа жизни

- Почему зимой многие люди как будто впадают в спячку. Они садятся на диван, без движения, апатичны. Что нужно сделать чтобы заставить себя встать с этого дивана? И нужно ли это делать вопреки своему желанию?

+10


  • Яндекс.Метрика