Вы перепробовали всё, для того чтобы сбросить лишние килограммы?

Подборка конспектов выпусков ток-шоу Малахов+ посвящённых проблематике ожирения и методам похудения.



Десять способов не есть на ночь

Полезно или нет есть на ночь? Многих интересует этот вопрос. Вроде бы ответ однозначный «ну, конечно же, вредно». Как противостоять этому жуткому чувству голода, который нападает на нас в ночное время? Именно об этом мы будем говорить сегодня с вами.

+59


Тайны диетологов

В нашей передаче мы очень часто говорим о диетах. Действительно, диеты это чуть ли не панацея от всех проблем со здоровьем. Но так ли это? Интересно, а что думают сами диетологи? Мы решили сегодня поговорить с этими замечательными врачами.

+45


Как добиться красивой фигуры без диет

Как говорил Антон Павлович Чехов «в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». А давайте поговорим сегодня о том, насколько прекрасно должно быть наше тело. Что нужно делать для того, чтобы всегда быть стройной, а значит здоровой?

+29


Хотите иметь здоровые ноги – стройнейте!

- Геннадий Петрович, я тут вычитала интересные цифры статистики: «по данным всемирной организации здравоохранения женщины после 40 лет начинают страдать проблемами с ногами». Ну что за несправедливость! Мы и обувь ищем удобную, и кремами пользуемся, педикюры делаем, общим следим за своими ногами. Но почему же это так?
ГМ: Лена, всё заключается в том, что мы следим внешне за ногами. А я проанализировал и считаю, что главная причина, это лишний вес.

+42


Худеем быстро, плюсы и минусы

- Лето, ах, лето, эта долгожданная пора. Хочется надеть свое любимое платье, оголить свои плечи, надеть купальник и выйти на пляж. Но, боже мой, эти ненавистные лишние килограммы, они не дают нам выполнить программу-минимум - насладиться летом. Как с ними бороться?
ГМ: Главное бороться с умом. Потому что одна 53-хлетняя жительница Подмосковья, в целях быстрого похудения выпила уксусной воды. Ее еле откачали в больнице.
- Чтобы такого не произошло, мы сегодня обсудим все за и против, такого экстренного и быстрого похудения.

+22


Наладим обмен веществ и станем стройными

 - По статистике 85% полных людей мечтают похудеть и не могут. Почему? Очень часто в этом винят неправильный обмен веществ. Но мало кто себе представляет, что же это такое, обмен веществ.
 ГМ: На простом и понятном языке, это процессы, связанные с перевариванием пищи, усвоением питательных веществ, и выведением шлаков. Наиболее распространенное нарушение обмена веществ, это лишний вес и ожирение.
 - Значит, нужно нормализовать обмен веществ.

+68


Особенности национальных диет

 - В последнее время стало модно худеть на всевозможных диетах. Индийская диета, средиземноморская. Но почему-то все эти диеты не помогают нашим российским жителям. В чем дело, может быть они нам просто не подходят?
ГМ: Я думаю, что на питание влияет и климат, и страна, и обычаи.

+35


Если диеты не помогают

 В мире существует огромное количество диет, которые обещают очень быстрое приобретение стройности. И, казалось бы, любой человек может выбрать диету, по своим пищевым пристрастиям, по своим заболеваниям, ту диету, которая поможет ему обрести идеальную фигуру. Но не тут-то было. Почему так сложно сбросить вес? А еще труднее его удержать. Именно об этом мы будем сегодня говорить, и постараемся выяснить, можно ли как-то закрепить достигнутые результаты.

+34


Плоский живот. Избавляемся от несовершенства

 - О том, что лишний вес опасен для здоровья, мы не раз говорили в наших программах. Но оказывается, опаснее всего обзаводиться большим животом. Почему?
ГМ: Потому что ожирение живота влечёт за собой инсульты, инфаркты. И более того, ученые США в течение 40 лет проводили научный эксперимент, и обнаружили, что это ведет к слабоумию.
 - А как избежать всех ужасов, которые вы перечислили?
ГМ: Если вы будете слушать наши советы, то все это можно избежать.

+38


Какие болезни уходят вместе с лишним весом

 - Ученые подсчитали, что каждый килограмм избыточного веса укорачивает нашу жизнь на пол года. Лишний вес служит причиной очень многих заболеваний. Хочется не допускать этого.
ГМ: Чтобы бороться с лишним весом, надо реально ощутить его на себе. Смотрите, беру два пакетика в разные руки, в каждом по кирпичику. Один два килограмма, и второй, итого четыре килограмма, которые давят на мой позвоночник. А если не два, или четыре килограмма, а 22 килограмма, представляете. Чем больше веса, тем больше нагрузки на организм, тем больше возникают различные заболевания. А как только мы от них избавляемся, так сразу уходят и болезни. 

+20


Новая фигура к празднику 8 Марта

 - И мы сегодня с вами будем говорить о том, что приближается весна. О том, что мы с вами мечтаем, чтобы поскорее был праздник 8 Марта, когда все женщины будут красивыми и нарядными, а мужчины такими внимательными. Каждая женщина к этому празднику готовится заранее. И конечно хочет быть неотразимой. Но что делать, если за зиму у нас кое-где отложились лишние кг?
 ГМ: конечно к этому празднику необходимо готовиться загодя. Делать упражнения, изменить питание. Я думаю, что тогда у нас всё получится.

+40

  • Яндекс.Метрика