На главную Контакты Карта
На главную
Телезрительские конспекты ток-шоу "Малахов+"
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
       
Главная   Карта сайта   О сайте   Контакты   Форум
 
Email:     Пароль:   Напомнить пароль?
 
» » Кожа, в которой я живу

Доброго здоровьица!

22-03-2013, 21:15 Кожа, в которой я живу
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)

В этом выпуске две темы. Болезни кожи и лишний вес. Это то, с чем мы никогда не смиримся. Разберём несколько историй и причины проблем. Найдём решение.

Пять лет Ирина Белоусова ведёт затворнический образ жизни. Причиной тому загадочные существа, которые вылезают из её кожи.

- это началось 4,5 года назад. Из ранок, которые вы на мне видите, выползают такие красные и чёрные волосинки. И наши дерматологи не могут установить, что это такое. Предполагают, что это нервный дерматит. Я думаю, что это из-за неправильного питания, стрессов. Мужу моё состояние не понравилось, и он расстался со мной. А ведь мы были вместе 17 лет.

Ваш муж сразу ушёл, как только это началось?

- практически да.

ГМ: а дети у вас есть?

- да. Дети со мной прекрасно общаются. Это же мои дети.

Нет ли опасности, что это заболевание может перейти к вашим детям?

- нет.

ГМ: вас лечила медицина…

- да, и народными средствами я пыталась. Но пока ничего не помогает.

А вы работаете?

- нет, меня в таком состоянии не принимают на работу. Мне сын помогает, и алименты мне муж платит. На хлеб и воду хватает.

А муж ушёл и вообще не общается?

- с детьми он общается, а со мною вообще никак.

ГМ: как у вас кишечник работает?

- плохо

ГМ: вот отсюда и черви лезут. Надо нормализовать работу кишечника. В первую очередь, надо не грустить. Потому что как только человек впадает в депрессию, у него начинаются все эти проблемы. Как только они начались, все, что имеется в кишечнике, всасывается в кровь. А там уже заводится всё, что угодно. И вот это всё вам надо очистить. Надо нормализовать работу кишечника в первую очередь. Потому что ваш больной кишечник отравляет кровь.
Всё что имеется в кишечнике, и не выходит нормальным образом, всасывается в кровь. И потом выделяется через лёгкие и через кожу. Поэтому вам здесь не мази надо применять, а над кишечником работать. Для этого помимо правильного питания, надо более-менее вести активный образ жизни.

Но всё-таки Ирина молодец, ведь она приехала к нам на программу.

ГМ: если смотреть в корень проблемы, то надо нормализовать работу кишечника. В первую очередь! Чтобы организм не отравлялся. А для этого надо питание изменить. Вот что вы едите?

- ха! Я только каши на воде ем. Овощи и фрукты. Больше ничего.

ГМ: овощи и фрукты, и всё равно кишечник не работает

- не работает

ГМ: значит, надо что-то ещё другое сделать. Выйти из подавленного состояния, больше двигаться, пить свежевыжатые соки, особенно с сельдереем.

Давайте пригласим экстрасенса Елену Лелякову, послушаем, что она скажет по этой проблеме. Может она найдёт какое-то решение.

- я сталкивалась и с такой проблемой, и с другими тоже тяжёлыми. А проблема в том, что это на неё наслали порчу. Потому что если бы это были грехи предков, человек бы уже родился с таким симптомом. А порчу можно снять, и я не вижу тут не решаемых проблем. И я могу помочь.
То, что на Ирине, вот такие её страдания пошли как раз от её мужа. Потому что на муже был приворот. Человек начинает выпивать, и вести себя некорректно. Он давил на её боль, пилил, и при этом ещё хорошо очень бил.

Очень многие женщины для того чтобы завладеть мужчиной, чужим мужем, идут на всё. Разве они не будут потом страдать, и отвечать за это?

- будут, однозначно. Мы в страшное время живём, и порчи, и привороты, и проклятья насылают.

ГМ: насланная на человека порча, этот как вирус для компьютера, внедрённого извне, и он препятствует нормальной работе программ. Пока этот вирус не будет удалён, будут сбои.

Я думаю, нам надо спросить мнение доктора биологических наук Ирины Ермаковой.

- я хочу сказать, что очень похоже на болезнь Маргелона. Это абсолютно новое заболевание. И сейчас достаточно много людей в мире, которые страдают этим заболеванием. Болезнь Маргелона связывают с генетически модифицированными организмами. Т.е. с искусственно созданными растениями или животными, с помощью некой такой конструкции генетической – агробактерии. И сама конструкция называется плазмиды, концевая ДНК…

Что мы сейчас видим на экране?

- это как раз волокна, которые растут из ранок на коже, …причём это есть не только на коже, но и, внутри организма. Это действительно новое заболевание, но оно не всех поражает, а возможно тех людей, у которых какие-то проблемы – стресс, депрессия, пониженный иммунитет. Т.е. это заболевание не заразное. А лечение достаточно простое, это лечебное голодание в течение 1-2 недель. И после этого фактически организм очистится.

Голодание под наблюдением врачей

- да

ГМ: насколько мне известно, вы проводили опыты на животных.

- я проводила изучение влияния ГМО не только на взрослых животных, но и на потомство. Результаты исследования повергли в шок.

Видеосюжет
- Учёные российского института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии провели простой эксперимент над крысами. По своей морфологии и биохимии они очень похожи на человека. Одну группу грызунов кормили геномодифицированной соей, вторую группу контрольную обычным кормом. Спустя три месяца в крови крыс первой группы было обнаружено повышенное содержание белых кровяных телец, изменилась структура мозга, почки уменьшились в размерах, их функции нарушились.

- не только мною был получен этот результат, но во многих других институтах, как нашей страны, так и за рубежом. Было показано, что ГМО приводят к патологии внутренних органов. Это может страдать и поджелудочная железа, и селезёнка, и желудочно-кишечный тракт. И когда мы добавляли геномодифицированный корм (сою, кукурузу, горох, свёклу и т.д.) крысам, у них было недоразвитие потомства. Т.е. учёные обнаружили сильно выраженные негативные процессы. В частности, они писали, что резко выросло ожирение и диабет в тех регионах, где распространяли трансгенные продукты.

Наша следующая героиня очень дорого заплатила за то, чтобы избавиться от этого заболевания. Встречайте Любовь Катаева.

- я из-за болезни потеряла всё. Я работала проводником, это тяжёлая работа, низкооплачиваемая. Однажды моя подруга посоветовала мне продавать средства для похудения. И вот два года я торговала. И сама пробовала. Вкусно! Мне понравилось. Но потом началось всё чесаться, появились язвы, особенно на спине. Жутко. Подруга сфотографировала, можете видеть. И даже вытащила какую-то ниточку из язвы. Ужас. И все от меня отвернулись. Сестра мне сказала «у тебя с головой непорядок», и сдала меня в психбольницу. Пролежала я там целый год.

А это заболевание продолжалось у вас?

- сначала продолжалось, но в больнице была жёсткая диета. Я сильно похудела, конечно, …да и на нервах там постоянно, психбольница всё-таки. И вот год я там пролежала, и у меня всё прошло.

И раны все зажили

- да. Возвращаюсь домой, квартира продана и сестра уехала. Куда деваться не знаю, жилья нет. Я приехала в Солнечногорск к родственнице. Мамина сестра, она уже старенькая, больная. Её помогаю. И работаю на рынке. Заработок не ахти какой, но самое главное на выживание хватает. И ей помогаю.

Смотрите беда какая, да ещё близкие родственники обманули.

- я простила сестру, хотя не общаюсь. Обида осталась

Я хочу обратиться к доктору. Скажите, как БАДы, средства для похудения, влияют на человеческий организм? Могут ли они привести вот к такому печальному результату?

Ирина Ермакова, д.б.н.
- конечно это могло быть результатом каких-то таблеток с неизвестным действием. Дело в том, что при производстве продуктов с ГМО в результате мутации образуется вещества, неизвестные. Они могут быть токсичными и вызвать аллергию и непонятные заболевания.

Я хочу пригласить к нашему разговору доктора медицинских наук, специалиста по экологической медицине Елену Донченко. …Елена Викторовна, как вы думаете, что явилось причиной заболевания, которое было у нашей героини?

- наличие источника инфекции. Это могут быть бактерии, вирусы, гельминты. Это могут быть формы, о которых мы ещё не всё знаем. Второй момент, это обязательно ослабление иммунитета. Потому что если у нас защитные функции ослаблены, тогда условия для развития заболеваний у нас присутствуют. Следующий важный момент, особенно для кожи, с моей точки зрения, это определённые психологические деформации. Т.е. когда человек дисгармоничен, …в чём-то не доволен собой. Ему кажется, что он не такой красивый, не такой умный, не такой успешный. Ну и дефицит каких-то веществ, которые необходимы организму для нормального функционирования.

На какие симптомы надо, прежде всего, обратить внимание?

- первое, это высыпания на коже, ...во-вторых, это зуд. Начинают возникать определённые неврологические отклонения. Конечно, человек нервничает, если на коже, тем более ещё на лице, возникают какие-то образования. С другой стороны это провоцирует определённые жизненные сложные ситуации. Естественно всё это усугубляет. Поэтому психологический аспект имеет большое значение. Т.е. к чему я веду – наши психологические проблемы часто отражаются на состоянии кожи в виде разных моментов.

Почему в случае нашей героини, её заболевания приняли за расстройство психики?

- а вы знаете, когда у человека ощущение зуда и он начинает это себе представлять в виде того, что что-то у него ползает под кожей, …т.е. у нас у всех воображение достаточно велико, …а если ещё почитают в Интернет, накрутят себе. Это всё усугубляет состояние. С другой стороны, когда человек находится в этом подавленном состоянии, он может впадать в тяжелейшую депрессию или в колоссальное раздражение, в ярость. И естественно это начинают приписывать к каким-то психическим отклонениям.

ГМ: если она к вам приедет, вы поможете?

- да, я смогу ей помочь, потому что я занимаюсь подобными ситуациями

Наша следующая героиня очень зависит от той еды, которую она ест. Встречайте, Юлия Проценко!

- мне 26 лет. Я набрала большой вес резко. В 18-19 летнем возрасте. В этом состоянии больше всего меня беспокоит повышенное давление, отёки. И то, что в нашем обществе не очень хорошо меня принимают.

Конечно сегодня в моде худенькие и стройненькие. А скажите, как вы питаетесь?

- я живу одна, и поэтому для себя одной готовить лень. Живу с кошкой, её покормлю и себя перекусами, частыми…

У нас есть видео, давайте посмотрим, как вы живёте

Видеосюжет
- дома всегда у меня есть орешки, семечки, сухарики какие-нибудь, которыми можно быстренько покушать. Всегда говорят, что нужно есть мясо. Его я не очень люблю. Заменяю печёнкой. Готовится она быстро, съедается на ура. В ходу сладкая газировка.

Юля, сколько за день съедаете чипсов, сухариков…

- большая пачка перед телевизором, ...легко

Почему вы, заметив прибавление в весе, не откажетесь от этих вредных продуктов?

- из-за своей лени готовить себе

Ну, тогда лучше купил фрукты, съел их.

- я люблю фрукты, но почему-то не очень много их ем.

ГМ: а вот если вы отказываетесь от сухариков и т.п., как вы себя чувствуете?

- ну, это уже привычка: просто сидеть перед телевизором или ноутбуком и что-то постоянно есть.

Вы были замужем?

- да, я была замужем, мы были вместе шесть лет. Муж очень хотел, чтобы я похудела. Не принял меня такой, и мы разошлись.

Простите меня, Юленька, но я считаю, что вы сами виноваты в своих проблемах. То, что вы едите то, что приносит вам только вред. Что вы мало двигаетесь. Говорите «люблю фрукты», а у самой на столе их нет. Но это же так просто, составить себе рацион. Вы молодая красивая женщина, а лишний вес мешает вам устроить свою личную жизнь.

- у меня есть желание измениться.

Но, и вы пробовали это делать?

- я пробовала, но меня хватает не на очень длительное время. Потом я опять перехожу к этим постоянным перекусам.

Понимаете, вы с таким весом не сможете стать мамой. Потому что как вы сможете выносить ребёночка. А ведь каждая женщина хочет быть мамой.

- я была беременна, но не получилось выносить. В то время мы жили вдвоём с мужем, я готовила нормальную еду. Ну, не получилось, …а в настоящий момент, …да, хочу ребёнка.

Во-первых, надо сбросить вес. Для этого надо изменить рацион питания. Для этого надо обратиться к специалистам.

Елена Лелякова, экстрасенс
- вот вы говорите, что на разрыв с мужем повлиял ваш вес, а не ребёнок, которого не особо в и хотели, …т.к. если бы вы хотели, вы бы его берегли, этого ребёнка. И чтобы поменять свою жизнь в будущем, не главное питание, а нужно изменить себя.

А сейчас мы пригласим в студию врача-диетолога Юлию Бастригину.

- я думаю, проблема состоит не в том, что она выбирает для себя вредные продукты, и знает о том, что они вредны. Проблема здоровья людей начинает волновать несколько позже. После 30-40 лет. Тогда, когда лишний вес действительно начинает поедать их суставы, когда он действительно влияет на их личную жизнь в плане того, что они не всегда могут забеременеть, и не всегда могут выносить ребёнка, или родить. У них рушатся отношения и всё остальное. Можно объяснить человеку, что существуют полезные и при этом вкусные блюда, от которых, она, например, получала бы и удовольствие и даже снижала вес. Но в первую очередь она нуждается в помощи психотерапевта или психолога.

Видеосюжет
- Чипсы! тот момент, когда человек запускает руку в вожделённый пакетик, он совершенно не думает о том, что ему предстоит наслаждаться скорее достижениями современной химии, чем пищевой промышленности. Производителем одной из самых известных марок чипсов является крупнейший химический концерн.
Сухарики! На первый взгляд в них нет ничего страшного. Ведь подсушенный хлеб, это исконно русский продукт. Но щедро присыпанные консервантами, ароматизаторами и разделителями современные сухарики приобрели новые небезопасные для здоровья человека свойства.

Ирина Ермакова, д.б.н.
- дело в том, что ГМО и вот эти продукты приводят к нарушению обмена. И когда мы изучали своих животных, то мы обнаружили очень сильное ожирение внутренних органов. В июле 2010 года американским врачам дали премию за то, что они сопоставили употребление трансгенных продуктов и всплеск ожирения. Они проследили, что за последние 20-30 лет ожирение выросло почти в 5-6 раз. Поэтому надо обращать пристальное внимание на продукты, которые мы едим. И государство должно контролировать этот процесс, т.к. сами люди не справятся.

К нашему разговору я хочу пригласить кандидата медицинских наук, врача-диетолога Елену Байкову. …Скажите, как помочь Юле?

- я вижу, что Юля употребляет продукты, которые усугубляют её здоровья, и никаким образом не помогают. Юля употребляет продукты, которые действительно могут изменить обмен веществ. Поэтому ей необходима критика к своему состоянию, критика к тем продуктам, которые она выбирает. Потому что, если у человека есть избыточный вес, и он идёт в магазин и покупает продукты, содержащие огромное количество скрытого жира, то это...
Ну, я считаю нужно следить за своим здоровьем всё-таки.

ГМ: всё упирается в то, что «А что вы хотите вообще от жизни?». Если человек хочет чего-то, он будет к этому стремиться. А если плывёт по течению, то ничего и не получается. Для того чтобы что-то взять, получить, надо что-то отдать, за чем-то следить. Надо быть внутри дисциплинированной. Тогда результат начинает складываться. И вы меняете и форму тела, и судьбу, и здоровье. Но если вы ничего не хотите от жизни, тогда вот такой и останетесь. Дальше больше, ещё хуже будет.
Я не знаю, что вы можете хотеть. Красивого мужчину, хорошую квартиру, ещё что-то и ещё что-то. И тогда вы как специалист начинаете работать для того, чтобы заработать. Вы начинаете над собой работать, чтобы приобрести форму.

Кстати, а у вас конституция долгожителя! Вы проживёте во сколько! Но только за собой минимально следите. Уменьшите то, уменьшите это. Ну, то, что вы там едите, вы измените. Больше гуляйте, больше радуйтесь. Потому что всё-таки ценится характер человека. Как только вы покажете свой характер, некоторые мужчины и на вес особо не посмотрят. Понимаете?! Они будут тянуться к вашему характеру. К светлому! К тому, что у вас есть.
А вес потихоньку уйдёт.
А то ведь все эти проблемы, все ваши неудачи, они в виде веса оседают. И более того, они вас отягощают и не дают вам самореализоваться. Каждый человек попадает в ту или иную ситуацию. И я был, знаете, в очень тяжёлых ситуациях. Ангелина Михайловна также была на грани жизни и смерти. И многие-многие другие люди. Но они взяли себя в руки и показали, что «мы хозяева своей собственной судьбы». Вы же молодая ещё! Хочется любить, хочется пожить так. Действуйте. Что вам... что вы… держитесь за эту еду.

- я думаю, вы Геннадий Петрович абсолютно правы! Вы сейчас больше выступаете в роли психолога, мотивируете сделать первый шаг. Но в любом случае ожирение это болезнь. И должны наблюдать специалисты. И первые это должны быть специалисты по питанию, которые должны выровнять рацион. Потому что у Юли нет даже знаний, как правильно питаться, чтобы снизить вес. И специалисты, которые ей будут оказывать психологическую поддержку, и мотивировать её. Я готова помогать. Если бы только Юля сама хотела.

Я хочу пригласить к нашему разговору кандидата психологических наук Ларису Ренар.

- Юля, а вы проходили нормальное медицинское обследование? Потому что иногда проблемы с весом связаны не только с тем, что мы едим, но и с нашим гормональным дисбалансом, метаболическим синдромом. И прежде чем делать практики, которые я вам покажу, нужно узнать, а были ли анализы (Юля: давно не делала). Я думаю, первым шагом должен быть поход в нормальную клинику, где сделать анализы.

А к какому доктору ей обратиться следует?

- я думаю, к эндокринологу, потому что очень часто, это проблемы веса, это проблемы гормонального дисбаланса. Ну а следующим шагом, это то, чем хочется мне поделиться. Это начинать делать энергетические упражнения. Потому что очень часто мы можем начинать менять своё тело, и тогда изменится наше сознание. И вдруг однажды вы проснётесь и поймёте, что вам не хочется есть чипсы, и не хочется пить газировку. И я покажу три упражнения.
Есть три плеча изменения тела: дыхание, движение, звучание.

1) Первое упражнение будет на дыхание. В положении стоя, ноги немного согнуты, и мы кладём руки на бёдра, слегка наклонившись вперёд. И делаем вдох и выдох, и втягиваем диафрагму, и держим на счёт 1-2-3-4-5. Это упражнение помогает активизировать метаболизм сжигания жиров во всём теле. Потому что на задержке дыхания все реакции усиливаются. И если вы сможете сделать это упражнение пять раз каждое утро, то постепенно вес начнёт уходить.
2) Следующее упражнение будет более активное. Мы соединяем руки в замок (перед грудью). Громко произносим «сат», поднимая руки вверх, а возвращая назад звук «нам». И будем делать так девять раз.

3) И последняя чудесная практика, это практика полёта. Дома вы её можете делать 15 минут. Она помогает не только избавиться от лишнего веса, но и убрать все проблемы. Как раз ваши обиды, страхи, сомнения. И это действительно очень мощная практика и делается она очень просто. Делаем вдох, одновременно взмахивая руками будто крыльями, вытягивая их над головой, ладони соединяя внешней стороной. И на выдохе опускаем руки вниз, и чувствуете свою диафрагму.

4) Для того чтобы вам было радостно смотреть на мир, я предлагаю сделать самую лёгкую практику – практику улыбки. Соединяем большой и указательный пальцы, подносим их к губам: левой руки к левому уголку губ, правой руки к правому уголку губ. Улыбаемся, проводим пальцами за затылок, как будто тянем верёвочки и «завязываем» их на затылке. Как бы этим мы фиксируем улыбку. Смотрим на себя в зеркало и говорим «я молода, стройна и красива», руки укладывая на грудь.

Ещё год назад наша героиня, которую я сейчас приглашу в студию, выглядела вот так. Посмотрите на фотографии. Но сейчас в студию войдёт совсем другая женщина. Встречайте Камилла Лемешкина!

- ровно год назад я носила платье 56 размера. Но всё в наших руках, и огромное желания самосовершенствоваться может помочь твоей проблеме, Юля. Года назад я весила 104 кг, чувствовала себя отвратительно. У меня была одышка, скакало давление, тяжело было ходить и работать, всё давалось с трудом. Сейчас мне 35 лет. Я была за мужем, и сейчас в разводе. Мой лишний вес был толчком к разрыву отношений.

ГМ: какой рацион питания у вас был в то время?

- в принципе я была девушкой достаточно стройной. Но обратила внимание на нового коллегу и знала, что ему нравятся девушки более худосочные. И решила сбросить несколько килограммов. А поскольку на диете никогда не сидела, то обратилась к нашему Интернету. И вычитала там о кукурузной диете. И стала исповедовать её, т.е. она превратилась практически в мою религию. Утром почти полная пачка кукурузных хлопьев, потому что они вкусные и приятные. Всё это заливалось молоком. На обед были супчики с кукурузой, салат с кукурузой. Конечно, там и другие овощи были. Я ела и не могла остановиться. Почему-то когда я переставала есть кукурузу, мне становилось плохо. Я дурно себя чувствовала, становилась раздражительной. И дальше уже дошло до того, что я, сидя перед телевизором, ела эту кукурузу прямо ложкой из банки. И вот так изо дня в день.

Елена Байкова, врач-диетолог
- пристрастие к кукурузе тут объясняется пищевой зависимостью, когда продукт является заменителем определённого эмоционального состояния. Камилла сидела на голодной диете, т.е. постоянно испытывала чувство голода. Это происходит, когда уровень сахара в крови понижается. Есть потребность в глюкозе, т.е. в чистых сахарах. Соответственно развивалась углеводная жажда, Камилла хотела ещё больше поесть. Но т.к. она исповедовала кукурузу, которая несёт в себе очень мало растительного белка. Это правда, что пишут о том, что в кукурузе есть две незаменимых аминокислоты, но ведь это не животный белок, который длительно насыщает, а растительный. И просто напросто у Камиллы в какой-то период открывался жор. Это неконтролируемое потребление еды. А т.к. у неё превалирует кукуруза в рационе, то вот она её банками и ела.

Елена Ермакова, к.б.н.
- кукуруза могла быть и генетически модифицированной, потому что у нас в стране разрешено восемь линий трансгенной кукурузы. Т.е. скорее всего почти вся кукуруза у нас с ГМО. Она вызывает нарушение обмена. Т.е. Камилла стала есть пищу, которая нарушила обмен веществ, что привело к быстрому набору веса.

Видеосюжет:
- некоторое время назад в Швейцарии были опубликованы шокирующие данные. Тела людей, похороненные в последние три десятилетия, выглядят так, словно их положили в гроб неделю назад. Для того чтобы превратиться в прах телу нужно всего 3-4 года. А по санитарным нормам, принятым в ЕЭС, вырыть свежую могилу на месте старой можно только через 17 лет. Но и к этому времени останки не разлагались. Изучением феномена занялись учёные. Они доказали, что причина чуда в пищевых консервантах, которые в большом количестве содержатся в газированных напитках, сладостях и фастфуде. В течение жизни консервирующие вещества накапливаются в организме и в последствие тормозят процесс тления.

Елена Донченко, д.м.н.
- действительно большое количество консервирующих ингредиентов, которые мы сейчас потребляем в пищу, откладываются в тканях. Это те самые токсины, которые создают нам проблемы со здоровьем.

Елена Ермакова, к.б.н.
- здесь может быть другая версия, потому что мы давно об этом знаем. Например, если сравнивать трансгенный картофель. Был такой эксперимент, когда его положили в банку, и рядом стояла банка с обычным картофелем. И следили, что с этим картофелем произойдет в течение полугода. Так вот, обычный картофель быстро сгнил, а с трансгенным и в течение полугода ничего не произошло. Вот почему производители с большим удовольствием продают нам трансгенные продукты, потому что они долго не портятся. Дело в том, что ГМО приводят к бесплодию, но и бактерии там тоже не размножаются. Т.е. те бактерии, которые вызывают процесс гниения. Поэтому этот продукт и не портится. И когда мы едим трансгенные продукты, помимо консервантов мы тоже становимся носителями того, что приводит к тому, что бактерии в нас не выживают.

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел. Поэтому соблюдайте умеренность в еде, думайте над тем, что вы едите.

Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

 
<<< Перейти в раздел

Комментарии (1)


Добавление комментария  
 

Объявления


 
  Разделы сайта
 
 

Главная Герои М+
    Критика
Малахов+ Форум
Здоровенькі Авт. работы
Доброго з-а! Библиотека
Лунные дни Пресс-центр
 

| Главная | Конспекты Малахов+ | По следам передачи | Авторские работы |Форум | Библиотека | Контакты |

© Copyright 2006 - 2011, конспекты телезрителя malahov-plus.com.